原眼保健操图 🧠👀
发布时间：2025-04-12 06:54:51来源：
✨ 新标题：眼保健操图 | 保护视力小贴士
🌟 正文
每天面对电脑或手机屏幕的时间久了，眼睛是不是感觉干涩疲劳？别担心！来一套简单的眼保健操吧！👀
首先，找到一张清晰的眼保健操图（可以在网上搜索关键词“眼保健操”获取），跟着步骤一步步做。这套操能帮助缓解眼部疲劳，促进血液循环，让你的眼睛重新焕发活力！💡
动作要领如下：
1️⃣ 轻轻闭上眼睛，用掌心轻轻捂住双眼几秒钟，感受温暖。
2️⃣ 缓慢转动眼球，先顺时针再逆时针各转5圈。
3️⃣ 用指尖轻轻按压太阳穴和眉骨，放松面部肌肉。
4️⃣ 最后，远眺窗外至少20秒，让眼睛休息一下。
坚持每天做两到三次，不仅能让眼睛更健康，还能提升专注力哦！💪🌈
记得，保护视力从现在开始，让我们一起守护明亮双眸吧！👀✨
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