亲爱的，我知道我最近让你失望了。其实我也一直在反思自己，为什么会出现这样的情况。每个人都有情绪失控的时候，但我却把坏情绪带到了我们的关系里，这真的很不应该。
我想对你说声对不起。我不是有意要伤害你的，但我的行为确实给你带来了困扰。有时候可能是因为工作压力太大，有时候可能是我自己的一些问题没有处理好，但我应该学会控制自己的情绪，而不是把它们发泄在你身上。
我知道光说对不起是不够的，我会用行动来证明我的改变。从现在开始，我会更加注意自己的言行，尽量做一个更好的人。如果再遇到类似的事情，我会先冷静下来，好好沟通，而不是一味地争吵。
希望你能原谅我的一时糊涂。我们的感情对我来说非常重要，我愿意为它付出努力。未来的日子里，让我们一起面对生活中的困难和挑战，互相支持，共同成长。
爱你的[你的名字]
