营养菜-鲍菇炒荷兰豆 🍴✨
发布时间：2025-03-29 10:18:53来源：
在繁忙的工作日里，一道简单又营养的家常菜是必不可少的。今天给大家推荐一款色香味俱佳的“鲍菇炒荷兰豆”！这款菜品不仅制作方便，而且富含多种维生素和膳食纤维，非常适合追求健康饮食的朋友。荷兰豆翠绿鲜嫩，而鲍菇则滑嫩多汁，两者搭配在一起，简直是味蕾的双重享受。
制作这道菜的第一步是准备食材，新鲜的荷兰豆洗净去筋，鲍菇切片备用。接着，在锅中倒入适量橄榄油，先将蒜末爆香，再加入鲍菇翻炒至微黄。这时，放入荷兰豆快速翻炒，加入少许盐和胡椒粉调味，最后淋上一点生抽提鲜即可出锅。一道美味的鲍菇炒荷兰豆就完成啦！
第三段：这道菜不仅颜值在线，营养也十分丰富。荷兰豆中的维生素C能增强免疫力，而鲍菇则含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于提高身体素质。快动手试试吧，让家人在享受美食的同时也能吃得更健康！🍴🌟
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