🌱养生美味山药薏米芡实粥的做法 🥣
发布时间：2025-03-18 06:11:26来源：
秋天是进补的好时节，一碗暖胃的山药薏米芡实粥绝对是你的不二之选！不仅味道香甜软糯，还能健脾祛湿、养胃益气哦～💛
首先准备好食材：新鲜山药一根、薏米一小把、芡实适量、红枣几颗和少许冰糖。先把薏米和芡实用清水浸泡半小时，这样更容易煮熟。接着将山药去皮切块，红枣洗净备用。💡
接下来开始熬粥啦！先将薏米和芡实放入锅中加水煮开，再加入山药块和红枣继续炖煮约40分钟。待粥变得浓稠时，最后加入冰糖调味即可出锅。一碗热腾腾的养生粥就完成啦～🍴
这道粥不仅适合全家人享用，尤其对脾胃虚弱的朋友特别友好。快试试吧，给自己和家人一份温暖与健康！💝
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