花生莲藕排骨汤-办公室好汤的做法_花生莲
发布时间：2025-05-06 09:56:43来源：
📖 办公室也能享受的暖心汤品——花生莲藕排骨汤 🍲
忙碌的工作日里，总想为自己和同事准备些健康又暖心的小食。今天推荐一款简单易做、营养丰富的花生莲藕排骨汤！不仅味道鲜美，还能补充能量，让你一整天都元气满满！💪
🍂 准备食材
主要材料包括新鲜排骨、莲藕、花生以及一些常见的调味料。莲藕清脆甘甜，花生富含蛋白质与脂肪，搭配排骨熬煮，汤汁浓郁却不油腻。记得提前将花生泡水，这样更容易炖出香味哦！✨
🔥 制作步骤
1️⃣ 排骨焯水去腥，莲藕切片备用；
2️⃣ 将所有材料放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火慢炖1小时；
3️⃣ 最后加入少许盐调味即可。
☕ 小贴士
这道汤非常适合办公室微波炉加热食用，既方便又健康。如果你时间紧张，可以提前一天晚上用高压锅快速炖煮，第二天直接加热享用！💡
🌟 温馨提醒：记得适量饮水，保持身体水分充足哦～祝大家都能拥有一个温暖而健康的秋冬季节！🍂
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