🌟健脑去湿好滋味黄花菜岩耳炒肉丝的做法 🍴
发布时间：2025-05-09 07:58:34来源：
在生活中，饮食调理是养生的重要一环。今天给大家推荐一道既简单又营养丰富的家常菜——黄花菜岩耳炒肉丝。这道菜不仅色香味俱全，还具有健脑和去湿的功效哦！✨
首先，准备好新鲜的黄花菜、岩耳以及瘦猪肉。黄花菜富含维生素和矿物质，有助于增强记忆力；岩耳则有清热去湿的作用，而肉丝提供丰富的蛋白质。食材的选择至关重要，一定要挑选新鲜优质的原材料。食材洗净后，将瘦肉切丝，用少许盐、生抽腌制片刻。接着，把黄花菜焯水，岩耳泡发备用。起锅热油，先下肉丝翻炒至变色，再加入黄花菜和岩耳一起翻炒均匀，最后调味即可出锅。😋
这道菜清淡可口，非常适合想要保持健康饮食的朋友尝试。快动手试试吧！💪 养生食谱 家常美食 健康生活
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