不苦的苦瓜汁(不用加糖)的做法 🥔✨
发布时间：2025-05-09 19:41:47来源：
在这个追求健康饮食的时代，苦瓜因其丰富的营养和独特的清热解毒功效备受青睐。然而，很多人因为它的苦味而望而却步。今天就来分享一款不苦的苦瓜汁做法，让你轻松享受这份健康的美味！💪💦
首先，挑选新鲜的苦瓜是关键。选择表皮鲜绿、质地脆嫩的苦瓜，这样既能保证口感也能减少苦味。将苦瓜洗净后去籽切片，用淡盐水浸泡10分钟，不仅能去除部分苦涩，还能让苦瓜更加爽脆。接着，把处理好的苦瓜片放入榨汁机中，加入适量清水（建议按1:1的比例），启动机器搅拌均匀。如果你喜欢更细腻的口感，可以用细网过滤一下渣滓。最后，倒入杯中即可享用。如果觉得还不够清爽，可以加入几片薄荷叶点缀，既美观又提神！🌿🍃
这款不苦的苦瓜汁不仅保留了苦瓜的营养价值，还通过简单的方法改善了口感，非常适合家庭制作。快来试试吧！👩🍳🌱
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