随着现代生活的发展，空调已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间待在空调房内，许多人会出现一系列不适症状，如头痛、喉咙干痒、关节酸痛等，这些症状统称为“空调病”。那么，面对空调病，我们应该如何应对呢？又该吃哪些药物来缓解症状呢？

首先，改善环境是关键。尽量避免长时间待在空调房间中，每隔一段时间就开窗通风，让新鲜空气进入室内。同时，调节空调温度不宜过低，一般保持在26℃左右为宜，这样既能保证舒适度，又能减少对身体的影响。

其次，注意补水和保湿。空调房内的空气通常比较干燥，容易导致皮肤干燥、口干舌燥等问题。建议多喝水，保持身体水分充足。此外，可以使用加湿器增加室内湿度，或者随身携带喷雾器，定时给脸部和皮肤补充水分。

对于已经出现的空调病症状，可以通过一些简单的自我护理措施来缓解。比如，头痛时可以用热毛巾敷在额头或后颈，帮助放松肌肉；喉咙干痒时可以喝温水或含服润喉片；关节酸痛则可以适当进行热敷或轻柔按摩。

至于药物治疗，建议根据具体症状选择合适的药物。如果出现感冒症状，可以选择一些抗病毒或抗感冒的药物；喉咙不适可选用含片或咽喉喷剂；关节疼痛可以尝试外用膏药或口服非甾体类抗炎药（NSAIDs）。不过，在服用任何药物之前，最好咨询医生或药师的意见，以确保安全有效。

最后，预防永远比治疗更重要。养成良好的生活习惯，合理使用空调，定期清洁空调滤网，保持室内空气流通，这样才能从根本上减少空调病的发生。

总之，空调病虽然常见，但通过合理的调理和护理是可以得到缓解的。希望以上建议能帮助大家更好地应对空调病，享受健康舒适的生活。