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杠铃卧推标准动作要领

在健身训练中，杠铃卧推是一项非常经典的复合性力量训练动作。它主要锻炼胸大肌，同时也能有效刺激三角肌前束和肱三头肌。正确掌握杠铃卧推
2025年06月19日 17:59:14

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