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时间短长度小硬度不够 🏋️‍♂️💦

最近，健身房里多了不少新手朋友，他们总是充满热情地开始锻炼，但往往因为缺乏科学指导而遇到一些问题。比如，力量训练时动作不到位、耐力
2025年05月08日 19:12:15

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