【手球规则是什么】手球是一项快速、激烈且富有团队合作精神的运动，起源于北欧，现已成为全球广泛流行的体育项目。为了让更多人了解这项运动，以下是对手球基本规则的总结与介绍。
一、手球基本规则概述
手球比赛由两队各7名球员进行对抗，其中包括1名守门员和6名场上队员。比赛的目标是将球射入对方球门，得分多的一方获胜。比赛分为上下两个半场，每半场时间为30分钟，中场休息15分钟。
比赛中，球员只能用手触球，不能用脚或身体其他部位控制球。防守方可以通过抢断、拦截等方式阻止对方进攻，但不得有危险动作或犯规行为。
二、关键规则总结
| 规则类别 | 具体内容 |
| 比赛人数 | 每队7人，包括1名守门员和6名场上队员 |
| 比赛时间 | 上下半场各30分钟，中场休息15分钟 |
| 得分方式 | 将球射入对方球门即得1分 |
| 控球限制 | 球员只能用手触球，不可用脚或身体其他部位控制球 |
| 进攻限制 | 进攻方在对方半场最多持球3秒，需传球或射门 |
| 换人规则 | 可随时换人，但必须在指定区域进行 |
| 犯规处罚 | 包括任意球、七米球、黄牌警告、红牌罚下等 |
| 越位规则 | 无越位规则，但进攻方必须在对方半场内完成进攻 |
| 守门员规则 | 守门员可在球门区内用手触球，但不得出界 |
三、常见犯规类型
- 阻挡：对对手进行不必要的身体接触。
- 拉拽：用手或身体拉扯对方球员。
- 打手：故意用手击打对方球员。
- 推搡：使用力量推动对方球员。
- 非法射门：在对方半场外射门或违规射门。
四、比赛胜负判定
比赛结束时，得分高的一方获胜。若双方得分相同，则进入加时赛，通常为2个5分钟的加时段。如果仍未分出胜负，则通过点球大战决定胜者。
五、手球的意义
手球不仅是一项竞技运动，也是一项培养团队协作、快速反应和战术意识的运动。它适合各个年龄段的人群参与，尤其受到青少年的喜爱。
通过以上规则总结，我们可以更清晰地理解手球的基本玩法和规则体系。如果你对这项运动感兴趣，不妨亲自尝试一下，感受它的魅力！
