原鸡汤怎么炖好喝又营养补血
发布时间：2025-05-07 13:00:10来源：
🌟 秋冬必备！这样炖鸡汤让你喝出好气色
寒冷的秋冬季节，一碗热腾腾的鸡汤不仅能暖胃，还能为身体补充满满能量。今天教大家如何炖出一锅既美味又营养的补血鸡汤！首先准备新鲜的土鸡一只，搭配红枣、枸杞、当归和生姜片，这些食材不仅能提升汤品的鲜美度，还能帮助补血养颜哦。将鸡肉冷水下锅焯水去腥后捞出备用，再将所有材料放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖两小时。期间记得撇去浮沫，让汤汁更加清澈。最后根据个人口味加盐调味即可。✨
这道鸡汤不仅味道浓郁鲜香，还富含铁质与胶原蛋白，非常适合女性和贫血人群食用。坚持饮用一段时间，你会发现皮肤变得更加细腻有光泽，整个人都充满活力！记得每周喝上几次，健康生活从一碗暖心鸡汤开始吧～💛
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