🌸 健脾养胃鲈鱼汤超鲜 zwj 的做法 | 健脾养胃鲈鱼
发布时间：2025-05-06 23:19:25来源：
秋天是进补的好时节，今天分享一道简单又美味的健脾养胃鲈鱼汤！鲈鱼肉质细嫩，富含优质蛋白和DHA，搭配一些养生食材，不仅能提升口感，还能帮助调理脾胃，特别适合秋冬季节食用。💛
首先准备好新鲜的鲈鱼一条（约500g），用清水洗净后切块备用。接着准备几片生姜去腥，再加入红枣、枸杞、山药等食材，这些都能起到健脾养胃的作用哦！葱段和料酒也是必不可少的调味料，能更好地去除鱼腥味。🌿
将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。期间记得撇去浮沫，保持汤汁清澈。等到汤色乳白、香气四溢时，撒上少许盐即可出锅啦！一碗热腾腾的鲈鱼汤端上桌，不仅暖胃还暖心，简直是秋日里的幸福滋味～🍂
快动手试试吧！这道汤不仅适合家人共享，还能作为日常养生佳品哦！🌟
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