🌸养生鸽粥——滋补养身的温暖之选🌸
发布时间：2025-05-08 04:59:02来源：
在这个寒冷的季节，来一碗热腾腾的鸽粥，既能暖胃又能强身健体！🌿今天就教大家如何制作这道美味又健康的养生鸽粥吧～💖
首先准备好食材：新鲜乳鸽一只、大米适量、枸杞几颗、红枣若干、姜片少许。把这些材料都清洗干净备用。🍳接下来按照以下步骤操作：
第一步，将乳鸽切块后焯水去腥，捞出沥干水分。接着用砂锅放入足量清水，加入乳鸽和姜片，大火煮沸后转小火慢炖约一个小时。⏳
第二步，在乳鸽快炖好时，把淘洗干净的大米倒入锅中，继续熬煮至米粒开花。此时粥汤已经变得浓稠香醇啦！🍚
第三步，最后加入枸杞和红枣，再熬煮十分钟即可关火。一碗色泽金黄、香气扑鼻的鸽粥就完成啦！✨
这道鸽粥不仅味道鲜美，还富含丰富的蛋白质和营养成分，特别适合秋冬进补食用哦～🍲记得分享给家人一起享用这份温暖吧！💛
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