🌸小美月子餐猪蹄通草下奶汤，附不要油腻喝法💛
发布时间：2025-05-08 15:00:51来源：
生完宝宝后，新妈妈们最关心的就是如何补充营养、增加乳汁分泌。今天给大家推荐一道非常适合产后食用的滋补靓汤——猪蹄通草下奶汤！这款汤品不仅味道鲜美，还能帮助宝妈们快速恢复体力哦～🌟
首先准备好食材：猪蹄两只（去腥洗净）、通草适量、红枣几颗和姜片少许。将猪蹄焯水后捞出备用，再把所有材料一起放入炖锅中，加清水炖煮两小时。为了让汤品更清爽不油腻，记得撇去浮油哦～💦 最后加入少量盐调味即可。这道汤富含胶原蛋白和植物雌激素，有助于促进乳汁分泌，同时还能让宝妈们气色红润呢～💖
Tips：喝汤时可以搭配一碗杂粮粥，既饱腹又健康～💕 母乳喂养的宝妈一定要多喝水、多休息，保持愉快的心情哦！💪
月子餐 下奶汤 宝妈食谱 🥰
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