🌿羽衣甘蓝的做法 | 健康美味轻松get🌿
发布时间：2025-05-09 01:18:09来源：
今天给大家分享一道简单又营养的羽衣甘蓝料理！✨作为超级食物之一，羽衣甘蓝不仅颜值在线，还富含多种维生素和矿物质哦～快跟着步骤一起动手吧！
首先准备好新鲜的羽衣甘蓝葉葉🍃，先用清水洗净，撕成小块备用。接着在锅中加水烧开，放入羽衣甘蓝焯水约1分钟，捞出后迅速过冷水，保持翠绿的颜色～之后可以加入蒜末、橄榄油、少许盐和黑胡椒进行凉拌，简单翻炒几下就完成啦！😋
如果你喜欢重口味，也可以试试煎蛋配羽衣甘蓝的做法🍳。将鸡蛋打散后与焯好的羽衣甘蓝混合，再倒入热锅中煎至两面金黄，香气四溢，绝对让你食欲大增！🍴
快来试试吧，健康又美味的羽衣甘蓝料理，让你每一天都充满活力💪！🌟
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