这个蔬菜加大米熬成粥，刮油去脂，每周记 🥣✨
发布时间：2025-05-09 08:46:15来源：
最近发现了一款超棒的养生粥，用它来刮油去脂再适合不过了！🍲🌾 主料就是常见的大米，搭配上西兰花和胡萝卜，不仅颜色诱人，营养也满分。西兰花富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动；胡萝卜中的β-胡萝卜素还能帮助身体排毒，简直是健康搭档！🥕🌟
制作方法也很简单，先将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开后转小火慢熬。等米粒开花时，加入切好的西兰花和胡萝卜丁，继续煮至软烂即可。期间记得搅拌一下防止粘锅哦～🥣🔥 成品粥香浓顺滑，喝上一碗既暖胃又清爽，特别适合想要减脂或者清理肠道的朋友。周末记得给自己安排上这碗粥，一周轻松吃出好状态！🌱💪 健康饮食 减脂必备 养生小贴士
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