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筋骨扭伤 | 快速缓解小妙招✨

小腿一不小心扭伤了？别慌！今天来教你几招快速缓解的方法💪。首先，停止活动，避免加重损伤。可以用冰袋冷敷受伤部位❄️，每次15-20分钟
2025年05月08日 07:33:57

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