雷公根煲鸡汤功效 🌿🐔
发布时间：2025-05-09 21:10:37来源：
雷公根煲鸡汤是一道兼具美味与养生价值的传统汤品。雷公根性凉，具有清热解毒、消肿止痛的功效，而鸡肉则富含优质蛋白，能够滋补身体、增强免疫力。两者结合，不仅味道鲜美，还能帮助缓解疲劳、提高抵抗力。
食材准备
首先准备好新鲜的雷公根和土鸡，辅以姜片、红枣和枸杞等配料。将雷公根洗净后焯水去腥，再与切块的鸡肉一同放入砂锅中，加入适量清水。大火煮沸后转小火慢炖约1.5小时，最后加入调味料即可。
这道汤特别适合秋冬季节饮用，尤其对体质虚弱或经常感冒的人群来说，是一款不错的保健佳肴。但需要注意的是，由于雷公根性寒，脾胃虚寒者应适量减少用量或避免食用。
喝上一碗热腾腾的雷公根煲鸡汤，不仅暖胃暖心，更能感受到大自然赋予我们的健康馈赠。💪❤️
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