🌟莲藕筒骨汤一碗暖胃又暖心的家庭靓汤！💪
发布时间：2025-05-08 17:08:24来源：
寒冷的日子里，来上一碗热腾腾的莲藕筒骨汤再合适不过啦～🍲 这道汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，老少皆宜，简直是家庭聚餐的必备之选！👨👩👧👦
首先准备好食材：新鲜的筒骨、莲藕、胡萝卜、枸杞和姜片。把这些食材清洗干净后，先将筒骨焯水去血沫，然后放入炖锅中，加入足量清水。接着放入切块的莲藕和胡萝卜，以及几片姜片。⏰ 小火慢炖2小时，让筒骨的精华完全融入汤中，最后撒入一把枸杞即可出锅。✨
这碗汤清淡可口，莲藕软糯香甜，筒骨肉质酥烂，每一口都带着浓郁的鲜味。🍂 不仅能补充胶原蛋白，还能滋补身体，特别适合秋冬季节饮用哦～快来试试吧！👩🍳
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