减脂必备 🐟红烧平鱼的做法_减脂必备 红烧平
发布时间：2025-05-08 17:55:45来源：
🌿【健康减脂餐】今天给大家分享一道低脂又美味的减脂餐——红烧平鱼！这道菜不仅简单易做，还能满足你的味蕾需求，特别适合想要保持身材的小伙伴们哦～
🐟首先准备好新鲜的平鱼一条，清洗干净后用少许盐腌制10分钟，去腥又入味。接着准备姜片和蒜末，热锅凉油下锅煎至两面金黄，这样能让鱼肉更加紧实鲜嫩。再加入适量酱油、醋和少量糖调味，最后倒入热水没过鱼身，小火慢炖10分钟收汁即可。💡记住少油少盐的原则，既健康又能保持食材原汁原味！
💡减脂小贴士：搭配一碗糙米饭或蔬菜沙拉，营养均衡又饱腹感十足！减脂路上不要忘了坚持运动+合理饮食哦～💪🎉
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