小说相关信息

书名：把吃出来的病吃回去

作者：林间小路

出版时间：2023年9月

出版社：春风文艺出版社

书籍简介：

在现代都市中，人们的生活节奏越来越快，饮食习惯也逐渐变得不健康。快餐、外卖、高糖高脂食品成为许多人的日常选择，随之而来的是一系列“吃出来的病”，如肥胖症、糖尿病、高血压等。本书通过主人公李若溪的经历，讲述了如何用科学的饮食方法逆转这些疾病，同时传递了一种积极乐观的生活态度。故事不仅充满趣味性，还融入了大量关于营养学和健康管理的知识点，让读者在轻松阅读的同时收获健康生活的智慧。

自编目录章节

第一部分：病从口入

1. 油腻的青春

- 李若溪是一名忙碌的白领，长期依赖外卖解决三餐，直到某天体检报告亮起了红灯。

2. 一场意外的邂逅

- 在健身房里，她遇到了一位神秘的健身教练——周子涵，他似乎对她的饮食习惯了如指掌。

3. 揭开疾病的真相

- 周子涵帮助李若溪分析了自己的身体状况，并指出问题的根源在于不良的饮食习惯。

第二部分：从病到愈

4. 第一道挑战：告别甜食

- 李若溪尝试戒掉甜品，却发现生活中的甜蜜无处不在。

5. 第二道挑战：学会烹饪

- 为了改善饮食，她开始学习简单的家常菜制作，却闹出了不少笑话。

6. 第三道挑战：平衡膳食

- 在专业营养师的帮助下，她逐步了解蛋白质、碳水化合物和脂肪之间的关系。

第三部分：重获新生

7. 餐桌上的奇迹

- 随着饮食调整，李若溪的身体逐渐恢复健康，体重下降，精神焕发。

8. 分享的力量

- 她将自己的经验写成博客，吸引了越来越多的朋友加入健康饮食的行列。

9. 新的生活方式

- 最终，李若溪意识到，改变不仅仅是食物的选择，更是对生活态度的重新定义。

尾声

10. 健康的秘密

- 故事以李若溪的感悟收尾，提醒读者关注自己的饮食与健康。

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这本书不仅是一部治愈系的成长小说，更是一本实用的健康指南，适合所有想要改善生活习惯的人阅读！