stress 和 pressure 这两个单词在英语里都可以表示压力，但是可数和不可数的用法并不完全一样，很多学习者容易把二者混为一谈。核心结论就是 stress 多数情况作为不可数名词使用，特指精神上情绪上的压力紧张状态，只有在少数特指不同类型压力的时候才可以变复数 stresses。pressure 既可以做不可数名词，也可以做可数名词，含义覆盖物理压力和抽象的外界压力，复数形式是 pressures。两个词虽然中文都翻译成压力，但是可数判定要看它表达的是抽象笼统概念，还是一个个独立具体的压力来源。笼统抽象的概念一般不可数，独立可数的多个不同压力事件不同来源就可以变成复数。

名词词性基础区分

stress

不可数用法，这是最常用场景，指代心理压力精神紧张这种整体状态，是抽象概念，不能加 a，也很少直接用复数。例句比如 He is under stress，他正承受压力，这里 stress 是不可数。

可数用法，复数 stresses，专门指多种不同性质的压力，或者工程领域里面的应力，多个应力点，属于专业场景，日常口语很少这么用。比如 the stresses of modern life 现代生活里的种种压力，这里强调多种不同压力，所以用复数。

pressure

不可数用法，指代抽象笼统的压力，或者物理学里面的压强，属于整体概念。比如 blood pressure 血压，属于固定搭配，永远不可数。

可数用法，复数 pressures，指一项一项独立的压力，多个外界施加的压力来源。比如 the pressures of work and family 工作和家庭带来的多重压力，这里是两个独立压力，所以用复数。

补充特殊点，pressure 可以搭配 a pressure，表示一股压力一种压力，这个用法在正式书面语比较多见，但是日常英语里面更倾向把它当不可数。

核心对比表格

单词 主要词性 不可数核心含义 可数复数形式 可数使用场景

stress 名词 心理精神压力整体状态 stresses 多种不同压力 工程应力

pressure 名词 抽象压强笼统压力 pressures 多项独立外界压力来源

易错要点总结

第一 不要看到中文都是压力，就默认全部不可数，判断标准是是否强调多个独立个体。如果只是笼统说有压力，优先不可数。如果强调各种各样多项压力，就可以使用复数。

第二 固定搭配优先记忆，under stress 固定短语，stress 这里不能改成 stresses。blood pressure 固定短语，pressure 不能变复数。

第三 日常写作里面，stresses 和 pressures 都属于偏书面，口语对话大多还是使用不可数形式。

第四 两个词除名词外还可以做动词，stress 动词意思是强调，pressure 动词意思是逼迫施压，做动词的时候不存在可数变化，可数只针对名词。

【常见问题】

问题 1 stress 什么时候可以使用复数 stresses

回答 1 stress 名词只有在强调多种不同类型压力的时候才可以使用复数 stresses，普通表达精神压力这个抽象状态的时候，stress 保持不可数，不能写成 stresses。

问题 2 pressure 的复数 pressures 和不可数 pressure 怎么选择

回答 2 如果只是笼统描述压力或者物理压强，pressure 作为不可数名词，如果要列举多个独立来源的压力，就使用复数 pressures，这是 pressure 可数的典型用法。

问题 3 stress 和 pressure 做名词可数规则是否完全相同

回答 3 stress 和 pressure 名词可数规则并不完全相同，stress 日常几乎都是不可数，可数复数 stresses 使用频率偏低，pressure 可数用法更加常见，复数 pressures 在书面表达里很普遍。

【免责申明】

本文内容仅为英语语法学习参考，不同原版教材词典对个别例句用法存在细微差异，正式考试请以对应考试大纲和指定词典释义为准。